Diet dan Kebugaran
WordPress is a favorite blogging tool of mine and I share tips and tricks for using WordPress here.
-
Peranan Whey Protein dan Penggunaannya pada Atlet SPOBNAS
Dalam dunia pembinaan atlet usia remaja seperti di SPOBNAS, latihan fisik yang terstruktur dan intensif merupakan bagian utama dari proses…
Read More » -
Tetap Sehat & Bugar di Usia 40++: Latihan Beban dan Nutrisi untuk Mencegah Penurunan Massa Otot
Pendahuluan Banyak orang beranggapan bahwa memasuki usia 40 tahun, tubuh tidak lagi “cocok” untuk latihan beban berat. Bahkan, sering muncul…
Read More » -
Metabolisme Energi Dalam Berolahraga
Di dalam berbagai jenis olahraga baik olahraga dengan gerakan-gerakan yang bersifat konstan seperti jogging, marathon dan bersepeda, atau juga pada…
Read More » -
Carbohydrate Loading
Pengertian Carbo-Loading Carbo-loading, atau yang dikenal juga dengan istilah carbohydrate loading, adalah strategi diet yang digunakan oleh atlet untuk meningkatkan…
Read More » -
Ergogenik Gizi
Definisi Ergogenik Gizi Ergogenik gizi merujuk pada penggunaan nutrisi dan suplemen untuk meningkatkan kinerja fisik dan atletik. Istilah “ergogenik” berasal…
Read More » -
Peranan Gizi pada Latihan Kekuatan
Gizi yang tepat memainkan peran penting dalam meningkatkan hasil latihan kekuatan karena makanan yang Anda konsumsi memberikan energi, memperbaiki dan…
Read More » -
Profesi Pelatih Kebugaran
Dewasa ini kesehatan dan kebugaran menjadi hal yang sangat penting di era modern, Hal ini karena dengan memiliki tubuh yang…
Read More » -
Membangun Massa Otot
Mussclegrowth adalah proses di mana otot-otot tubuh tumbuh dan berkembang secara fisik. Ini terjadi ketika otot-otot diberi stimulus melalui latihan…
Read More » -
Status Gizi Dan Komposisi Tubuh
Komposisi tubuh adalah faktor penting pada tubuh untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh dan berumur panjang. Hal ini dapat dipengaruhi oleh…
Read More » -
Burning Fat
Penyakit jantung masih menjadi momok dan pembunuh no 1 saat ini, adanya penumpukan lemak dalam tubuh bisa menjadi salah satu…
Read More »