Menu Sehat
WordPress is a favorite blogging tool of mine and I share tips and tricks for using WordPress here.
-
Intermittent Fasting untuk Olahragawan: Aman atau Berisiko?
Apa Itu Intermittent Fasting (IF)? Belakangan ini, intermittent fasting (IF) atau pola makan dengan “puasa berkala” sedang jadi bahan obrolan…
Read More » -
Mengenal Ultra-Processed Food dan Bahayanya
Pendahuluan Dalam beberapa tahun terakhir, istilah ultra-processed food (UPF) semakin sering kita dengar. Makanan jenis ini mencakup produk-produk yang melalui…
Read More » -
Senjata Ampuh Pemulihan Setelah Exercise
Apa Itu Recovery dan Kenapa Penting? Recovery bukan sekadar “tidur yang cukup” atau “tidak latihan hari ini”. Dalam konteks performa…
Read More » -
Kopi dan Manfaatnya Bagi Olahragawan
Saat ini dengan semakin tingginya kesadaran masyarakat akan berolahraga terutama di pagi hari maka cafe atau kedai kopi juga sudah…
Read More » -
Mengenal Whey Protein dan Kegunaannya
Apa itu Whey Protein? Whey protein adalah salah satu jenis protein yang diekstraksi dari whey, yaitu cairan yang terpisah dari…
Read More » -
Metabolisme Karbohidrat dalam Olahraga
Karbohidrat adalah zat gizi yang disusun oleh atom karbon (C), hidrogen (H) dan oksigen (O). Karbohidrat merupakan salah satu zat…
Read More » -
Telur Yang Ajaib
Telur memang merupakan makanan yang kaya manfaat. Beberapa manfaatnya meliputi: Sumber Protein Berkualitas Tinggi: Telur mengandung protein berkualitas tinggi yang…
Read More » -
Tempe dan manfaatnya
Tempe adalah makanan tradisional Indonesia yang terbuat dari kedelai yang difermentasi dengan menggunakan jamur Rhizopus oligosporus. Walaupun murah meriah, makanan…
Read More »