Dewasa ini kesehatan dan kebugaran menjadi hal yang sangat penting di era modern, Hal ini karena dengan memiliki tubuh yang sehat dan bugar dapat mencegah tubuh terserang penyakit sehingga kita dapat tetap menjalankan aktifitas sehari-hari. Sehingga hal ini memicu berkembangnya industri kebugaran utamanya di kota-kota besar. Namun untuk mendapatkan kebugaran dan metode mencapai kebugaran itu diperlukan seorang pelatih yang terstandar dan kualified.
Berdasarkan UU Nomor 11 Tahun 2022 tentang Keolahragaan, Pelatih Kebugaran adalah bagian dari Tenaga Keolahragaan Olahraga Masyarakat. Pelatih Kebugaran wajib memiliki keterampilan dalam menyusun program latihan, melatih fisik dan memotivasi orang lain untuk mencapai target tertentu dengan prinsip kehati-hatian. Prinsip kehati-hatian di sini berdasarkan pada kode etik yang menjadi acuan untuk pelatih kebugaran dalam menjalankan kewajibannya agar senantiasa bersikap hati-hati dan mampu menjaga kepercayaan yang telah diberikan. Untuk itu, sangat dianjurkan agar setiap pelatih kebugaran mampu memahami kliennya dan menyesuaikan diri terhadap perkembangan industri dengan terus meningkatkan wawasan serta kemampuan praktik kepelatihannya.
Sebagai seorang pelatih kebugaran, pengetahuan yang komprehensif tentang berbagai aspek kebugaran dan kesehatan adalah suatu keharusan. Beberapa hal yang penting untuk diketahui oleh seorang pelatih kebugaran meliputi:
- Anatomi dan Fisiologi Manusia: Memahami struktur tubuh manusia, termasuk sistem-sistem organ dan bagaimana mereka berfungsi, dapat membantu dalam merancang program latihan yang efektif dan aman.
- Prinsip-prinsip Latihan: Mengetahui konsep-konsep seperti overload, specificity, progression, dan reversibility sangat penting untuk merancang program latihan yang sesuai dengan tujuan dan kebutuhan klien.
- Kesehatan dan Nutrisi: Memahami pentingnya nutrisi dan diet seimbang dalam mencapai tujuan kebugaran, serta memiliki pengetahuan tentang nutrisi yang tepat untuk berbagai jenis latihan dan kondisi kesehatan.
- Jenis-jenis Latihan: Mengerti berbagai jenis latihan, termasuk latihan kardiovaskular, kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan, serta bagaimana menggabungkannya dalam program latihan yang holistik.
- Penilaian Kesehatan Awal: Kemampuan untuk melakukan penilaian kesehatan awal terhadap klien, termasuk tes fisik, pengukuran komposisi tubuh, dan penilaian risiko cedera, dapat membantu dalam merancang program latihan yang sesuai dengan kebutuhan individu.
- Teknik dan Keselamatan: Memiliki pengetahuan tentang teknik latihan yang benar dan aman untuk mencegah cedera, serta tahu bagaimana memberikan bantuan pertolongan pertama jika diperlukan.
- Perilaku Manusia dan Motivasi: Memahami faktor-faktor psikologis yang mempengaruhi motivasi dan perilaku individu dalam berlatih dapat membantu dalam memberikan dukungan dan motivasi yang diperlukan untuk mencapai tujuan kebugaran.
- Perubahan Perilaku: Mengetahui strategi untuk membantu klien mengubah perilaku buruk menjadi kebiasaan sehat, serta cara mengatasi hambatan dan rintangan yang mungkin muncul selama proses perubahan.
- Penyesuaian Program: Kemampuan untuk menyesuaikan program latihan sesuai dengan perkembangan dan perubahan individu, serta merespons masukan dan kebutuhan klien dengan tepat.
- Trend dan Penelitian Terbaru: Selalu mengikuti perkembangan terbaru dalam bidang kebugaran dan kesehatan, serta mengetahui tren dan penelitian terkini untuk memastikan bahwa program latihan yang disarankan tetap relevan dan efektif.
Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia (APKI) merupakan induk organisasi olahraga pelatih kebugaran berbadan hukum dengan status anggota penuh di Komite Olahraga Masyarakat Indonesia (KORMI) Nasional , mengacu pada UU no 11 tahun 2022 tersebut APKI termasuk lembaga yang berwenang dalam menyelenggarakan Sertifikasi Tenaga Keolahragaan olahraga masyarakat.
Saat ini admin telah mengikuti Training Of Trainers dasar-dasar menjadi seorang pelatih kebugaran dan akan dipadukan dengan ilmu gizi yg dimiliki untuk membantu masyarakat dalam mencapai kesehatan dan kebugaran yang optimal.
