Indra Jaya
-
Diet dan Kebugaran
Metabolisme Energi Dalam Berolahraga
Di dalam berbagai jenis olahraga baik olahraga dengan gerakan-gerakan yang bersifat konstan seperti jogging, marathon dan bersepeda, atau juga pada…
Read More » -
Menu Sehat
Kopi dan Manfaatnya Bagi Olahragawan
Saat ini dengan semakin tingginya kesadaran masyarakat akan berolahraga terutama di pagi hari maka cafe atau kedai kopi juga sudah…
Read More » -
Diet dan Kebugaran
Carbohydrate Loading
Pengertian Carbo-Loading Carbo-loading, atau yang dikenal juga dengan istilah carbohydrate loading, adalah strategi diet yang digunakan oleh atlet untuk meningkatkan…
Read More » -
Serba-Serbi
Pentingnya Rehidrasi Saat Half Marathon
Half marathon adalah salah satu jenis lomba lari yang sangat menantang, dengan jarak 21,1 kilometer. Selain membutuhkan persiapan fisik dan…
Read More » -
Menu Sehat
Mengenal Whey Protein dan Kegunaannya
Apa itu Whey Protein? Whey protein adalah salah satu jenis protein yang diekstraksi dari whey, yaitu cairan yang terpisah dari…
Read More » -
Diet dan Kebugaran
Ergogenik Gizi
Definisi Ergogenik Gizi Ergogenik gizi merujuk pada penggunaan nutrisi dan suplemen untuk meningkatkan kinerja fisik dan atletik. Istilah “ergogenik” berasal…
Read More » -
Serba-Serbi
Weight Training Tanpa Alat, Bikin Badan Makin Kuat
Latihan kekuatan (Weight Training) dapat membantu meningkatkan kesehatan dan umur panjang secara keseluruhan. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk…
Read More » -
Serba-Serbi
Tips Tetap Sehat dan Bugar di Bulan Puasa
Memasuki Bulan puasa, kita selalu diharuskan tetap sehat dan bugar saat beraktivitas di bulan Ramadhan. Saat ini tips puasa sehat…
Read More » -
Video
Workshop Training Of Trainer by APKI
Kegiatan TOT by APKI dilaksanakan dalam rangka memberikan dasar-dasar untuk menjadi pelatih kebugaran di masyarakat sebagai bagian dari membangun manusia…
Read More » -
Diet dan Kebugaran
Peranan Gizi pada Latihan Kekuatan
Gizi yang tepat memainkan peran penting dalam meningkatkan hasil latihan kekuatan karena makanan yang Anda konsumsi memberikan energi, memperbaiki dan…
Read More »